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Pourquoi aimez-vous l'escrime ?

Saison 2023-2024 (3 sessions + camps d'entraînement d'été)

Printemps : 25 mars au 15 juin​

• Camps d'entraînement d'été : Camp 1 du 29 juillet au 2 août  / Camp 2 du 5 août au 9 août.

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POUR FAIRE DE L'ESCRIME VOUS AUREZ BESOIN DE: 

• votre équipement d'escrime (nous prêtons l'équipement pour les débutants) 
• ​des souliers de course
• des pantalons longs d'exercice  (ex:  pantalons de jogging) 
• 2 t-shirts propres ​
• une bouteille d'eau​

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Initiation à l'escrime & débutant

Pour les enfants de 9 ans et plus, adolescents et adultes (16 participants maximum)
​Ce programme est une introduction à l’escrime. La pratique régulière de l'escrime travaillera à la fois le physique (motricité, tonus musculaire, cardio-vasculaire, coordination, flexibilité etc) et le mental (gestion du stress, prise de décision, mémoire).   

 L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
 *Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).

1  cours / semaine (160$ par personne)​ - initiation
1  cours / semaine (180$ par personne)​ - débutant

• Jeudi de 18h15 à 19h30

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Intermédiaire 

Pour les intermédiaires
L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres.
*Équipement requis​

1 cours / semaine (180$ par session/ personne)​
​2 à 5 cours / semaine (280$ par session/personne)​​​

• Lundi, de 18 h 15 à 19 h 30  (Leçons collectives & analyse des combats)
• Mercredi, de 18 h 15 à 19 h 30
• Jeudi, de 19h30 à 21h15
• Vendredi (Collège Trinité)
• Samedi, de 9 h à 10 h 30

* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. 

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Programme intensif d’excellence (NOUVEAU) 

Ce programme est conçu pour les athlètes âgés de
​9 à 12 ans qui aspirent à se qualifier pour des études universitaires aux États-Unis ou à intégrer l'équipe nationale. Ils bénéficieront d'un entraînement intensif, à raison de 3 à 5 séances par semaine, où ils apprendront les techniques et tactiques de haut niveau. Un suivi constant leur sera assuré, avec deux cours privés inclus comprises dans l'offre. Suite à la session initiale, ces athlètes auront l'opportunité de participer à un programme de leçons individuelles (voir plus bas).
​*Équipement requis​

3 à 5 cours / semaine (400$ / session / personne)

• Lundi, de 18 h 15 à 19 h 30 
• Mercredi, de 18 h 15 à 19 h 30
• Jeudi, de 19h30 à 21h15
• Vendredi (Collège Trinité)
• Samedi, de 9 h à 10 h 30

* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. 

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Programme libre 

Pour les adultes et adolescents (14 ans et plus) déjà initiés à l’escrime et qui la pratiquent pour le plaisir.  L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives et des assauts libres. 
​​*Équipement requis​ 

1 cours / semaine (180$ par session) ou
​ 2 à 5 cours / semaine (280$ par session)​​​

• Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15  (Leçons collectives & analyse des combats)
• Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15 
• Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15
• Vendredi de 19h30 à 21h 15  ( Collège Trinité)
• Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15 

* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. 

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Programme compétitif et élite _14 ans et plus ou sur invitation   (Évaluation requise) ​​

Pour les athlètes avancés de 14 ans et plus participants aux compétitions provinciales, nationales ou internationales 
Ce programme s'adresse aux escrimeurs souhaitant pratiquer l'escrime sérieusement et plus intensément. L'athlète doit respecter certaines exigences. L’entraînement comprend des leçons collectives, des exercices thématiques et des assauts libres. ​
​*Équipement requis​ 

5 séances/semaine : 280 $ par session

• Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15 
• Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15 
• Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15
• Vendredi de 19h30 à 21h 15 (Collège trinité)
• Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15

* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. 

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Programme sport-études  (Évaluation requise) ​​

Évaluation requise
Ce programme s'adresse aux escrimeurs souhaitant pratiquer l'escrime sérieusement et très intensément. L'athlète doit respecter certaines exigences au niveau du club.  

• Sport-Études
• Alliance sport-études post-secondaire

 
​*Équipement requis​

• Institut National du Sport du Québec, Montréal
• Centre d'Escrime Excellence

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Cours privés (25 minutes par leçon)

Pour les membres compétitifs du club

• Compétitifs : Une leçon (50$), 10 leçons (400$)

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