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Pourquoi aimez-vous l'escrime ?

Horaire - Session d'automne 2022

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POUR FAIRE DE L'ESCRIME VOUS AUREZ BESOIN DE: 
  • votre équipement d'escrime (nous prêtons l'équipement pour les débutants) 
  • ​des souliers de course
  • des pantalons longs d'exercice  (ex:  pantalons de jogging) 
  • 2 t-shirts propres 
  • un petit tapis de sol (ex: tapis de yoga) nouveau​​
  • une bouteille d'eau

Débutant de 8 à 13 ans 

Pour les jeunes de 13 ans et moins & adultes avec enfant 
 L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1  cours / semaine (140$ par personne)​ 
  • CHANGEMENT AUTOMNE 2022: les cours auront lieux le jeudi de 18h15 à 19h30 au lieu du mardi

Intermédiaire 

Pour les intermédiaires
L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres.
*Équipement requis​
1 cours / semaine (175$ par session/ personne)​
​2 à 3 cours / semaine (240$ par session/personne)​​​
  • Lundi, de 18 h 15 à 19 h 30  
  • Mercredi, de 18 h 15 à 19 h 30
  • Samedi, de 9 h à 10 h 30
* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. V

Débutant - adolescents,  adultes

Pour les adultes et adolescents (14 ans et plus) 
​Ce programme est une introduction à l’escrime d'environ 5 semaines.  Après avoir maitrisé les bases de l'escrime , le nouvel escrimeur pourra se joindre au Programme libre s'il le désire ou poursuivre le mardi

L'entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1 cours / semaine (175$ par session)
  • Jeudi, de 18 h 15 à 19 h 30

Débutant - vétérans (45 ans et plus)

Pour les personnes de 45 ans et + désirant pratiquer un sport pour le plaisir, se maintenir en santé, décompresser et socialiser.
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La pratique régulière de l'escrime travaillera à la fois le physique (motricité, tonus musculaire, cardio-vasculaire, coordination, flexibilité etc) et le mental (gestion du stress, prise de décision, mémoire).   Ce programme est une introduction à l’escrime d'environ 5 semaines.  Après avoir maitrisé les bases de l'escrime , le nouvel escrimeur pourra se joindre au Programme libre s'il le désire ou poursuivre le mardi.

En respectant le rythme et les objectifs de chacun, l'entraînement comprendra une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1 cours / semaine (175$ par session)
  • Jeudi de 18h15  à 19h 30

Programme libre 

Pour les adultes et adolescents (14 ans et plus) déjà initiés à l’escrime et qui la pratiquent pour le plaisir.  L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives et des assauts libres. 
​​*Équipement requis​ 
1 cours / semaine (175$ par session) ou
​ 2 à 4 cours / semaine (240$ par session)​​​
  • Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15  (Leçons collectives)
  • Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15 
* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. 

Programme compétitif et élite _14 ans et plus ou sur invitation   (Évaluation requise) ​​

Pour les athlètes avancés de 14 ans et plus participants aux compétitions provinciales, nationales ou internationales 
Ce programme s'adresse aux escrimeurs souhaitant pratiquer l'escrime sérieusement et plus intensément. L'athlète doit respecter certaines exigences. L’entraînement comprend des leçons collectives, des exercices thématiques et des assauts libres. ​
​*Équipement requis​ 
5 séances/semaine : 240 $ par session
  • Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Mardi, de 19 h30 à 21 h 15 (Il n'y aura pas de cours)
  • Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15
  • Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15
* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. 

Programme sport-études  (Évaluation requise) ​​

Évaluation requise
Ce programme s'adresse aux escrimeurs souhaitant pratiquer l'escrime sérieusement et très intensément. L'athlète doit respecter certaines exigences au niveau du club.    
​*Équipement requis​
  • Institut National du Sport du Québec, Montréal
  • Centre d'Escrime Excellence

Cours privés (30 minutes par leçon)

Pour les membres du club seulement
  • Compétitifs : Une leçon (50$), 10 leçons (400$)
  • Débutants / intermédiaires: Une leçon (40$), 10 leçons (300$)