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 Notes:
* Ne pas oublier de faire le renouvellement de votre licence (accréditation annuelle) : 35 $ pour athlètes non-compétitifs, 65$ pour les athlètes compétitifs)
**C'est votre première compétition !

PROGRAMME PRINTEMPS (25 mars au 15 juin 2019)

​​* Certaines compétitions ont lieu le samedi. Afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions, certains cours du samedi devront être repris pendant la semaine. 
1. Les athlètes de niveau intermédiaire qui participent aux compétitions doivent se procurer une licence compétitive auprès de la Fédération canadienne d’escrime
2. Évaluation requise
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Initiation à l'escrime  pour les 8 à 13 ans & parent-enfant (1er session d'escrime)

Pour les jeunes de 13 ans et moins & adultes avec enfant
​Ce programme est une initiation à l’escrime. L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1 à 2  cours / semaine (130$ par personne)​ pour 10 semaines
 à choisir entre le:
  • Mardi de 18 h 15 à 19 h 30
  • Jeudi, de 18 h 15 à 19 h 30

Débutant pour les 8 à 13 ans (2e session et plus) 

Pour les jeunes de 13 ans et moins & adultes avec enfant qui ont déjà complété une session d'escrime au Centre d'escrime excellence.
​L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1 à  2  cours / semaine (160$ par personne)​ pour 10 semaines
 à choisir entre le:
  • Mardi de 18 h 15 à 19 h 30
  • Jeudi, de 18 h 15 à 19 h 30

 Intermédiaire et compétitif de 8 à 13 ans ​& parent-enfant 

Pour les enfants de 13 ans et moins & adultes avec enfant
L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres.
*Équipement requis​
1 cours / semaine (160$ par session/ personne)
​2 à 3 cours / semaine (220$ par session/personne)​​​
  • Lundi, de 18 h 15 à 19 h 30  (Leçons collectives)
  • Mercredi, de 18 h 15 à 19 h 30
  • Samedi, de 9 h à 10 h 30

Débutant - adolescents et adultes

Pour les adultes et adolescents (14 ans et plus) 
​Ce programme est une introduction à l’escrime. L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1 cours / semaine (160$ par session)
  • Jeudi, de 19 h 30 à 21h 15

Débutant - vétérans (45 ans et plus)

Pour les personnes de 45 ans et + désirant pratiquer un sport pour le plaisir, se maintenir en santé, décompresser et socialiser.
​
La pratique régulière de l'escrime travaillera à la fois le physique (motricité, tonus musculaire, cardio-vasculaire, coordination, flexibilité etc) et le mental (gestion du stress, prise de décision, mémoire)

En respectant le rythme et les objectifs de chacun, l'entraînement comprendra une périoded’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres etl’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1 cours / semaine (160$ par session)
  • Jeudi, de 19 h 30 à 21h 15

Programme libre 

Pour les adultes et adolescents (14 ans et plus) déjà initiés à l’escrime et qui la pratiquent pour le plaisir.  L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives et des assauts libres. 
​​*Équipement requis​ 
1 cours / semaine (160$ par session) ou
​ 2 à 4 cours / semaine (220$ par session)​​​
  • Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15  (Leçons collectives)
  • Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15 

Programme compétitif et élite _14 ans et plus ou sur invitation   (Évaluation requise) ​​

Pour les athlètes avancés participants aux compétitions provinciales, nationales ou internationales 
L’entraînement comprend des leçons collectives et deux leçons individuelles, des exercices thématiques et des assauts libres. 
​*Équipement requis​ 
5 séances/semaine : 220 $ par session
  • Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15  (Leçons collectives)
  • Mardi, de 19 h30 à 21 h 15
  • Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15
  • Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15     

Programme sport-études 

Évaluation requise
L’entraînement comprend l’enseignement des éléments de haute performance individualisés pour chaque athlète, avec leçons individuelles, exercices thématiques et assauts libres.  
​*Équipement requis​
Horaire à établir avec l'entraîneur. 

Cours privés 

Pour les membres du club seulement
  • Une leçon (50$)
  • Forfait de 4 leçons (160$)
  • Forfait de 10 leçons (300$)