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Pourquoi aimez-vous l'escrime ?

Horaire : Session automne 2022

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  • Note: Lors des leçons de groupe, l'escrimeur travaille les éléments techniques de l’escrime. Comme aux échecs, chaque mouvement appris devient une solution potentielle à utiliser en combat. ​
POUR FAIRE DE L'ESCRIME VOUS AUREZ BESOIN DE: 
  • votre équipement d'escrime ( nous prêtons l'équipement pour les débutants) 
  • ​des souliers de course
  • des pantalons longs d'exercice  (ex:  pantalon de jogging) 
  • 2 t-shirts propres 
  • un petit tapis de sol (ex: tapis de yoga) 
  • une bouteille d'eau

Débutant pour les 8 à 13 ans 

Pour les jeunes de 13 ans et moins & adultes avec enfant 
 L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1  cours / semaine (140$ par personne)​ 
  • Mardi de 18 h 15 à 19 h 30 ( CHANGEMENT: Les cours auront lieux le jeudi de 18h15 à 19h30)

Intermédiaire 

Pour tous les intermédiaires
L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres.
*Équipement requis​
1 cours / semaine (175$ par session/ personne)​
​2 à 3 cours / semaine (240$ par session/personne)​​​
  • Lundi, de 18 h 15 à 19 h 30  
  • Mercredi, de 18 h 15 à 19 h 30
  • Samedi, de 9 h à 10 h 30
* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. 

Débutant - adolescents,  adultes

Pour les adultes et adolescents (14 ans et plus) 
​Ce programme est une introduction à l’escrime d'environ 5 semaines.  Après avoir maitrisé les bases de l'escrime , le nouvel escrimeur pourra se joindre au Programme libre s'il le désire ou poursuivre le mardi

L'entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1 cours / semaine (175$ par session)
  • Jeudi, de 18 h 15 à 19 h 30

Débutant - vétérans (45 ans et plus)

Pour les personnes de 45 ans et + désirant pratiquer un sport pour le plaisir, se maintenir en santé, décompresser et socialiser.
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La pratique régulière de l'escrime travaillera à la fois le physique (motricité, tonus musculaire, cardio-vasculaire, coordination, flexibilité etc) et le mental (gestion du stress, prise de décision, mémoire).   Ce programme est une introduction à l’escrime d'environ 5 semaines.  Après avoir maitrisé les bases de l'escrime , le nouvel escrimeur pourra se joindre au Programme libre s'il le désire ou poursuivre le mardi.

En respectant le rythme et les objectifs de chacun, l'entraînement comprendra une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).
1 cours / semaine (175$ par session)
  • Jeudi de 18h15  à 19h 30

Programme libre (Sur invitation ou évaluation requise) 

Pour les adultes et adolescents (14 ans et plus) déjà initiés à l’escrime et qui la pratiquent l'escrime pour le plaisir   
​L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives et des assauts libres. 
​​*Équipement requis​ 
1 cours / semaine (175$ par session) ou
​ 2 à 4 cours / semaine (240$ par session)​​​
  • Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15  (Leçons collectives)
  • Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15 
* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. 

Programme compétitif et élite _14 ans et plus ou sur invitation   (Évaluation requise) ​​

Pour les athlètes avancés de 14 ans et plus participants aux compétitions provinciales, nationales ou internationales 
Ce programme s'adresse aux escrimeurs souhaitant pratiquer l'escrime sérieusement et plus intensément. L'athlète doit respecter certaines exigences. L’entraînement comprend des leçons collectives, des exercices thématiques et des assauts libres. 
​*Équipement requis​ 
5 séances/semaine : 240 $ par session
  • Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Mardi, de 19 h30 à 21 h 15 ( CHANGEMENT : Aucun cours le mardi)
  • Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15 
  • Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15
  • Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15
* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. 

Programme sport-études  (Évaluation requise) ​​

Évaluation requise
Ce programme s'adresse aux escrimeurs souhaitant pratiquer l'escrime sérieusement et très intensément. L'athlète doit respecter certaines exigences au niveau du club.  ​*Équipement requis​
  • Institut National du Sport du Québec, Montréal
  • Centre d'Escrime Excellence

Cours privés (30 minutes par leçon)

Pour les membres du club seulement

Les leçons individuelles permettent de personnaliser la période d'apprentissage des éléments techniques selon le niveau de compétence, les forces et les faiblesses de chacun. L'entraîneur amènera aussi l'escrimeur à développer son propre style selon ses forces. ​
  • Compétitifs : Une leçon (50$), 10 leçons (400$)
  • Débutants / intermédiaires: Une leçon (40$), 10 leçons (300$)