PROGRAMMES

Notes:
* N e pas oublier de faire le renouvellement de votre licence annuelle ... à partir du premier septembre : 35 $ pour athlètes non-compétitifs, 65$ pour les athlètes compétitifs) . Les athlètes de niveau intermédiaire qui participent aux compétitions doivent se procurer une licence compétitive auprès de la Fédération canadienne d’escrime

Pourquoi aimez-vous l'escrime ?

PROGRAMME DU PRINTEMPS : 31 mars au 13 juin 2020

Débutant pour les 8 à 13 ans

Pour les jeunes de 13 ans et moins & adultes avec enfant qui ont déjà complété une session d'escrime au Centre d'escrime excellence.
Le club offre 2 jours d'entraînement par semaine pour les débutants enfants / parent-enfant. Ainsi, les débutants peuvent venir 1 fois ou 2 par semaine selon leur disponibilité ou l'intérêt de l'escrimeur. L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).

1 à 2 cours / semaine (160$ par personne)
Rabais initiation : 130$ pour votre première session (160$ par personne pour les sessions suivantes)
Rabais famille (2 membres et plus ) : 130$ par personne

Mardi de 18 h 15 à 19 h 30
Jeudi, de 18 h 15 à 19 h 30

Intermédiaire et compétitif de 8 à 13 ans & parent-enfant

Pour les enfants de 13 ans et moins & adultes avec enfant
L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres.
*Équipement requis

1 cours / semaine (160$ par session/ personne)
2 à 3 cours / semaine (220$ par session/personne)

Lundi, de 18 h 15 à 19 h 30 (Leçons collectives)
Mercredi, de 18 h 15 à 19 h 30
Samedi, de 9 h à 10 h 30

* Il n'y a pas de cours le samedi les jours de compétitions (environ 4 à 5 fois par session) afin de permettre aux entraîneurs d'accompagner les athlètes aux compétitions. Veuillez s.v.p. consulter le calendrier afin de noter ces dates.

Débutant - adolescents, adultes

Pour les adultes et adolescents (14 ans et plus)
Ce programme est une introduction à l’escrime d'environ 5 semaines. Après avoir maitrisé les bases de l'escrime , le nouvel escrimeur pourra se joindre au Programme libre s'il le désire ou poursuivre le mardi

L'entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).

1 cours / semaine (160$ par session)

Mardi, de 19 h 30 à 21 h 15

Débutant - vétérans (45 ans et plus)

Pour les personnes de 45 ans et + désirant pratiquer un sport pour le plaisir, se maintenir en santé, décompresser et socialiser.

La pratique régulière de l'escrime travaillera à la fois le physique (motricité, tonus musculaire, cardio-vasculaire, coordination, flexibilité etc) et le mental (gestion du stress, prise de décision, mémoire). Ce programme est une introduction à l’escrime d'environ 5 semaines. Après avoir maitrisé les bases de l'escrime , le nouvel escrimeur pourra se joindre au Programme libre s'il le désire ou poursuivre le mardi.

En respectant le rythme et les objectifs de chacun, l'entraînement comprendra une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives, des assauts libres et l’apprentissage des règles de l’escrime.
* Équipement fourni (Gant, masque, veste et épée).

1 cours / semaine (160$ par session)

Mardi de 19 h 30 à 21h 15

Programme libre

Pour les adultes et adolescents (14 ans et plus) déjà initiés à l’escrime et qui la pratiquent pour le plaisir. L’entraînement comprend une période d’échauffement, des exercices de déplacement, des leçons collectives et des assauts libres.
*Équipement requis

1 cours / semaine (160$ par session) ou
2 à 4 cours / semaine (220$ par session)

Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15 (Leçons collectives)
Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15
Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15
Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15

Programme compétitif et élite _14 ans et plus ou sur invitation (Évaluation requise)

Pour les athlètes avancés participants aux compétitions provinciales, nationales ou internationales
L’entraînement comprend des leçons collectives et deux leçons individuelles, des exercices thématiques et des assauts libres.
*Équipement requis

5 séances/semaine : 220 $ par session

Lundi, de 19 h 30 à 21 h 15 (Leçons collectives)
Mardi, de 19 h30 à 21 h 15
Mercredi, de 19 h 30 à 21 h 15
Jeudi de 19 h 30 à 21 h 15
Samedi, de 10 h 30 à 12 h 15

Programme sport-études (Évaluation requise)

Évaluation requise
L’entraînement comprend l’enseignement des éléments de haute performance individualisés pour chaque athlète, avec leçons individuelles, exercices thématiques et assauts libres.
*Équipement requis

Institut National du Sport du Québec, Montréal

Cours privés

Pour les membres du club seulement

Une leçon (50$)
Forfait de 4 leçons (160$)
Forfait de 10 leçons (300$)